- Asli Beyhan
- 16 Temmuz 2025
Eğimli Koşu Bandı Antrenmanı
Eğimli koşu bandı antrenmanı, koşu bandının eğim seviyesinin artırılmasıyla yapılan bir egzersiz türüdür. Bu yöntem, düz zeminde koşmaya göre daha fazla kas grubunu çalıştırır ve
DEVAMINI OKU
- Asli Beyhan
- 11 Haziran 2025
Koşu Bandında Yürümek mi, Koşmak mı?
Koşu bandında yürümek ve koşmak, her ikisi de kardiyovasküler sağlığı destekleyen etkili egzersiz şekilleridir, ancak farklı faydalar sunar. Yürümek, düşük yoğunluklu bir aktivite olarak eklemlere
- admin
- 12 Mart 2020
KOŞU BANDINDA KOŞMAK MI, AÇIK HAVADA KOŞMAK MI?
Sağlıklı yaşam ve fit bir vücuda sahip olabilmek için spor yaparız. Hem nefes kontrolü, hem de kilo verme açısından kardiyo egzersizleri vazgeçilmezdir. Bu kardiyo egzersizlerinin