Antrenmana yeni başlayanlardansanız, pek çok kişinin düştüğü hataya düşerek sizde; çok sık antrenman yapmanızın, daha hızlı sonuçlar getireceğine inanıyor olabilirsiniz. Ancak bunun tamamen yanlış bir
Düzenli antrenmanlar, sağlıklı beslenme, uyku düzeni gibi birbirini tamamlayan önemli kombinlere dikkat etmenin vücut geliştirmede son derece önemli olduğunu biliyoruz. Ancak tüm bunlar kadar önemli
Kardiyo antrenmanları genellikle; kilo vermek, kondisyon sağlamak ve dayanıklılığı arttırmak için yapılan antrenmanlar olduğu bilinmektedir. Fazla kilolarında kurtulmak isteyenlerin yanı sıra sporcularında sıklıkla yaptığı antrenmanlardır.
