Kaliteli Karbonhidratların Yararları Nelerdir?

Karbonhidratlar, vücudun enerji ihtiyacını karşılamak için önemli bir besin öğesidir, ancak tüm karbonhidratlar aynı kalitede değildir. Karbonhidratların kalitesine odaklanmak, sadece kalori alımınızı yönetmekle kalmaz, aynı