Isınma Hareketlerinin Yararları

Antrenman Öncesi Hazırlık

Antrenman öncesi hazırlık, spor performansını artırmak ve sakatlanma riskini azaltmak için oldukça önemlidir. İyi bir hazırlık süreci, vücudun egzersize uygun hale gelmesini sağlar ve kasların

DEVAMINI OKU
  • 16 Eylül 2020
  • 4 Mins Read

ISINMA VE SOĞUMA ÇALIŞMASI ARASINDAKİ FARKLAR

Yapacağınız antrenmanların verimliliğini arttırmak için antrenman öncesi ve sonrasında mutlaka ısınma ve soğuma çalışmaları yapmanız gerekiyor. Isınma ve soğuma çalışmalarını zaman kaybı olarak görmek, en

DEVAMINI OKU