İntermittent fasting, yani aralıklı oruç, belirli saatler arasında yemek yemeyi sınırlayan bir beslenme düzenidir. Bu yöntemde günün bazı saatlerinde yemek tüketilirken, diğer saatlerde oruç tutulur.
Aralıklı oruç (Intermittent Fasting), belirli zaman dilimlerinde yemek yeme ve oruç tutma periyotlarını değiştiren bir beslenme düzenidir. Farklı aralıklı oruç türleri, kişilerin yaşam tarzına ve
Dünya genelinde yapılan bir uygulama. Evrensel ismi; intermittent fasting… Ülkemizde de son yıllarda en çok tercih edilen zayıflama metodları arasında yer almayı başardı, Aralıklı Oruç.
