Tüm vücut devre antrenmanı, farklı kas gruplarını çalıştıran egzersizlerin arka arkaya ve kısa dinlenme süreleriyle yapıldığı yoğun bir antrenman yöntemidir. Bu antrenman türünde, güç, dayanıklılık,
Full body antrenmanı, vücudun tüm büyük kas gruplarını hedef alan kapsamlı bir egzersiz programıdır. Bu antrenman türü, hem üst vücut (göğüs, sırt, omuzlar ve kollar)
Full body antrenmanı, tüm vücut kaslarını hedefleyen bir egzersiz programıdır. Bu antrenman tipi, her bir seansda üst vücut, alt vücut ve çekirdek kaslarını aynı anda
