Fonksiyonel Eğitim Taktikleri

Fonksiyonel Fitness Çalışmaları

Fonksiyonel fitness, günlük hayatta karşılaşılan hareketleri ve aktiviteleri daha verimli yapabilmek için yapılan antrenmanları ifade eder. Bu tür antrenmanlar, vücudu sadece estetik olarak değil, aynı

DEVAMINI OKU

Antrenmanda Fonksiyonel Eğitim

Fonksiyonel eğitim, antrenman programlarında hareketlerin günlük aktivitelerimize benzer şekilde yapıldığı bir yaklaşımdır. Bu yaklaşım, vücudun tüm kas gruplarını bir arada çalıştıran çoklu hareketleri içerir ve

DEVAMINI OKU