Fonksiyonel Antrenman Teknikleri

Geleneksel ve Fonksiyonel Güç Antrenmanı

Geleneksel güç antrenmanı, genellikle kas kütlesini artırmaya, kas gücünü geliştirmeye ve belirli kas gruplarını hedeflemeye yönelik yapılan egzersizlerden oluşur. Bu antrenmanlarda ağırlık kaldırma, makine kullanımı

DEVAMINI OKU
  • 28 Mart 2020
  • 3 Mins Read

FONKSİYONEL ANTRENMAN NEDİR?

Geleneksel fitness çalışmalarının yeterince verimli olmamasının düşünülmesi sonucunda ortaya çıkan Fonksiyonel Antrenman çalışmaları; vücudun denge, esneklik, güç ve hız faktörlerini maksimum seviyeye çıkartmayı hedefleyen bir

DEVAMINI OKU
FONKSİYONEL ANTRENMAN NEDİR?