- Asli Beyhan
- 9 Ağustos 2025
Kas Onaran Besinler Listesi
Kas onaran besinler, egzersiz sonrası kas dokusundaki hasarın tamir edilmesi ve kasların güçlenmesi için oldukça önemlidir. Egzersiz sırasında kas liflerinde mikro düzeyde yırtılmalar meydana gelir