BENCH PRESS İLE DUMBBELL PRESS FARKLARI
Temel göğüs kaslarının çalışmasına yardımcı olan bench press, bu amaca yönelik olarak tasarlanmış özel bir sehpa ya da 3 farklı konumda pozisyon alarak yapılan bir kuvvet antrenmanıdır. Dumbbell press ise kasları güçlendirmek amaçlı kullanılan ağırlık olan dumbbell yardımı ile bench press yapmaktır denilebilir.