- Asli Beyhan
- 24 Ocak 2025
EMOM Dumbbell Workout
EMOM (Every Minute on the Minute), antrenman dünyasında oldukça popüler bir yöntemdir ve yüksek yoğunluklu interval antrenman (HIIT) formatında uygulanır. Bu tarz antrenmanlarda, belirli bir
DEVAMINI OKU
- admin
- 20 Ekim 2020
SPOR SALONUNDA GÖRDÜĞÜNÜZ 7 DEĞİŞİK İNSAN TİPİ
Her ne kadar resmiyete dökülmese de, spor salonlarında bazı uyulması gereken kurallar vardır. Ortak bir paylaşım alanı olan spor salonları, tahmin edersiniz ki birbirinden tamamen
- admin
- 16 Ekim 2020
BENCH PRESS İLE DUMBBELL PRESS FARKLARI
Temel göğüs kaslarının çalışmasına yardımcı olan bench press, bu amaca yönelik olarak tasarlanmış özel bir sehpa ya da 3 farklı konumda pozisyon alarak yapılan bir