DASH Diyetinin Faydaları
DASH diyeti, “Dietary Approaches to Stop Hypertension” ifadesinin kısaltmasıdır ve Türkçeye “Hipertansiyonu Durdurma Diyeti” olarak çevrilebilir. Bu diyet, özellikle yüksek tansiyonu kontrol altına almak ve kalp sağlığını korumak amacıyla geliştirilmiştir. DASH diyeti, taze sebze ve meyveler, tam tahıllar, az yağlı süt ürünleri, balık, tavuk, kuruyemişler ve düşük miktarda kırmızı et ve şeker içeren dengeli bir […]
