- admin
- 31 Mart 2020
LIGHT VE ŞEKERSİZ İBARELERİ SİZİ KANDIRMASIN
Diyet, light ve şekersiz ibareleri ile satışa sunulan gıdalar, içerdiği şeker ve enerji miktarı düşürülmüş gıdalardır. İlk bakışta hepsi aynı anlama geliyor gibi görünse de,
DEVAMINI OKU
- admin
- 30 Mart 2020
KAS YAPIMINI DESTEKLEYEN SAĞLIKLI ARA ÖĞÜNLER
Sağlıklı bir vücut, belirgin kaslar ve formda bir görünüm hayal ediyorsanız; düzenli egzersiz programınızı bu doğrultuda hazırlamalı, beslenmenize dikkat etmelisiniz. Kasların daha belirginleşmesi ve güçlenmesi
- admin
- 28 Mart 2020
DİYETİNİZİ BOZMAYAN KARBONHİDRATLAR NELERDİR?
Diyet ile kilo vermek isteyenlerin, en sık yaptığı yanlışlardan biri de karbonhidratı tamamen kesmektir. Oysa vücudumuz için gerekli olan; Protein, yağ ve karbonhidrat gibi makro
- admin
- 27 Mart 2020
HIZLI KİLO VERDİREN 10 BİLİMSEL YÖNTEM
Sağlıklı besleniyor, egzersize ara vermeden çalışıyor, düşük kalorili diyetler uyguluyor ancak kilo veremiyor musunuz? Bir şeyleri yanlış yapıyor olabilirsiniz. Kulaktan dolma bilgilerle, eksik ya da
- admin
- 24 Mart 2020
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİZİ GÜÇLENDİRECEK VİTAMİNLİ İÇECEKLER
Son günlerde önemi iyice anlaşılan bağışıklık sistemi; Vücudun belirli mikroorganizmalara karşı kendini koruma sistemidir. Sağlıklı yaşamda büyük bir önemi bulunan bağışıklık sistemini güçlendirmek için beslenmemize
- admin
- 21 Mart 2020
FAZLADAN KALORİ YAKMANIN YOLLARI
İdeal kiloda kalmak, formda görünmek ya da kilo vermek istiyorsanız; gün içerisinde tüketilen gıdalardan aldığımız kalori miktarına dikkat etmek gerekir. Alınan kalori miktarı ile harcanan
- admin
- 19 Mart 2020
İŞE YARAMAYAN DİYET EFSANELERİ
Formda ve fit vücudun yanı sıra hepimiz sağlıklı ve zinde yaşamak isteriz. Düşük kalorili diyetleri, egzersiz programları ile destekleyerek sağlıklı bir şekilde kilo vermek mümkün
- admin
- 14 Mart 2020
EN ETKİLİ YAĞ YAKAN 5 BİTKİ ÇAYI
Yaz ayları yaklaşırken, kilo verme yöntemleri yeniden popülarite kazanıyor. Kilo verme sürecinde; metabolizma hızlandırmaya yardımcı olan besinlerin beraberinde, doğal bitki çaylarını da değerlendirebilirsiniz. (daha&helliip;)
- admin
- 13 Mart 2020
KİLO VERMEK İÇİN TERK ETMEN GEREKEN ALIŞKANLIKLAR
Formda ve fit görünmek, aynı zamanda sağlıklı bir bedeni de gösterir. Sağlıklı ve kaliteli bir yaşam istiyorsak; egzersiz yapmaya, sağlıklı beslenmeye ve uyku düzeninize dikkat
- admin
- 12 Mart 2020
KARBONHİDRAT BAĞIMLILIĞINDAN VAZGEÇME ÖNERİLERİ
Karbonhidratlar, son zamanlarda sıkça duyduğumuz bir yiyecek grubudur. Her besin grubu gibi vücudumuz, karbonhidrata da ihtiyaç duymaktadır. Ancak kontrollü tüketilmesi gereken karbonhidrat grubunun fazla alımı,
