- admin
- 1 Nisan 2021
KALP KRİZİNİ ÖNLEYEN SAĞLIKLI BESİNLER
Kalp ve damar üzerinde büyük etkileri bulunan beslenme, bu duruma uygun bir şekilde koordine edilirse daha sağlıklı yaşamak mümkün mü? (daha&helliip;)
DEVAMINI OKU
- admin
- 8 Aralık 2020
FODMAP İLE İLGİLİ MERAK EDİLENLER…
FODMAP’ler bağırsaklarda yer alan sindirilmemiş ve hareket edebilen en kısa zincirli karbonhidratlardır. Fermente olabilen oligosakkarit, dissakkarit, monosakkarit ve polioller FODMAP’lere örnek verilebilir. (daha&helliip;)
- admin
- 7 Aralık 2020
BİRLİKTE TÜKETİLMESİ TAVSİYE EDİLEN BESİNLER
Sağlıklı yaşamın temelini oluşturan beslenme de, bazen farklı tatlar arayabiliyoruz. Lezzet olarak birbirine yakıştırdığımız besinleri birlikte tüketirken, bunun bazı önemli noktaları bulunduğunu unutabiliyoruz. (daha&helliip;)
- admin
- 4 Aralık 2020
SAĞLIKLI BESLENMEK İÇİN POPÜLER UYGULAMALAR!
Sağlıklı yaşamın önemini daha iyi anladığımız bugünlerde, düzenli egzersiz yapmanın ve dengeli beslenmenin yeri tartışılmaz. Beslenme düzeninde yapacağınız bazı değişiklikler ile sağlığınızı korurken, bağışıklık sistemini
- admin
- 3 Aralık 2020
BALIĞI SAĞLIKLI PİŞİRME TEKNİKLERİNİ KEŞFEDİN…
Uzmanlar tarafından sıkça düzenli tüketilmesi gerektiği vurgulanan balık, sağlığa pek çok yararı olan bir gıda. Düzenli ve sağlıklı bir şekilde balık tüketmek; kalp krizinden, depresyona
- admin
- 2 Aralık 2020
BESİN EMİLİMİNİN ÖNEMİ VE ARTTIRMA YOLLARI
Beslenmeye önem vermek, dengeli ve düzenli beslenmek sağlıklı yaşamın vazgeçilmez kurallarının başında yer alıyor. Ancak sağlıklı beslenmek, yalnızca vücudumuzun gereksinim duyduğu vitamin ve mineralleri içeren
- admin
- 30 Kasım 2020
HANGİ BESİNLERİ, NEDEN CANIMIZ ÇEKER?
Sağlığımız bakımından önemli bir yeri olan beslenme konusunda bilinçli davranmak, vücudumuzun alması gereken tüm vitamin ve mineralleri dengeli beslenerek almasını sağlamamız gerekiyor. Beslenme konusunda yapılan
- admin
- 28 Kasım 2020
FORMUNU KORUYAN FRANSA’DAN BESLENME TAKTİKLERİ
Dünya genelinde tanınmış lezzetli tatlıları ve yemeklerine rağmen, her daim formda kalmayı başarabilen Fransızlar, kendilerine özgü yemek yeme stilleri ile alışılmışın dışında bir beslenme şekli
- admin
- 27 Kasım 2020
SOĞUK SIKIM (COLD PRESS) SEBZE SULARINI KEŞFEDİN…
Bağışıklık sisteminin öneminin arttığı şu günlerde, kuvvetli bir bağışıklık destekleyici olan cold press sebze suları ön plana çıkıyor. Cold press yani soğuk sıkım olarak adlandırılan
- admin
- 26 Kasım 2020
KURUTULMUŞ BESİNLER NE KADAR SAĞLIKLI?
Ara öğünlerin vazgeçilmezlerinden olan kurutulmuş meyve ve sebzeler, milattan önce 4.yüzyıl Mezopotamyası’ndan bu yana hayatımızda olmasına rağmen, popülaritesinden hiçbir şey kaybetmiyor. (daha&helliip;)
