beslenme

Mide Balonu Sonrası Beslenme Önerileri

Mide balonu uygulaması sonrası beslenme, hem sağlıklı kilo kaybını desteklemek hem de mideye zarar vermemek açısından büyük önem taşır. İşlemden sonra ilk birkaç gün genellikle

DEVAMINI OKU

Elma Sirkesi Kan Şekerini Düşürür mü?

Elma sirkesi, doğal ve fermente bir ürün olarak sağlık alanında birçok faydası olduğu düşünülen bir besindir. Özellikle kan şekeri kontrolü konusunda da araştırmalar yapılmıştır. Bazı

DEVAMINI OKU

Sebzelerdeki Artan Kalıntı Riski

Sebzelerdeki artan kalıntı riski, günümüzde hem tüketiciler hem de sağlık otoriteleri için önemli bir endişe kaynağıdır. Tarımda kullanılan pestisitler, her ne kadar zararlı organizmalarla mücadelede

DEVAMINI OKU

Esnek ve Sağlıklı: Fleksitaryen Beslenme

Fleksitaryen beslenme, adından da anlaşılacağı gibi “esnek” (flexible) ve “vejetaryen” kelimelerinin birleşiminden oluşur. Bu beslenme modeli, ağırlıklı olarak bitkisel temelli gıdalara dayanırken, zaman zaman hayvansal

DEVAMINI OKU

K Vitamini İçeren Sebzeler

K vitamini, kanın pıhtılaşmasında ve kemik sağlığının korunmasında önemli rol oynayan yağda çözünebilen bir vitamindir. Bu vitamin, özellikle yeşil yapraklı sebzelerde bol miktarda bulunur. Vücudun

DEVAMINI OKU

Ödem Yapan Yiyecekler

Ödem, vücutta anormal sıvı birikmesi sonucu oluşan şişliktir ve genellikle el, ayak, bacak gibi bölgelerde görülür. Bu durumun ortaya çıkmasında çeşitli nedenler olsa da, beslenme

DEVAMINI OKU

Protein Ağırlıklı Diyet Nasıl Yapılır?

Protein ağırlıklı diyet, günlük beslenmede protein oranının artırılması esasına dayanan bir beslenme şeklidir. Bu diyet türünde, protein kaynakları olan et, tavuk, balık, yumurta, süt ürünleri,

DEVAMINI OKU

Yeşil Yıkama Nedir?

Beslenmede yeşil yıkama, gıda ve diyet ürünlerinin çevre dostu, sağlıklı veya doğal olduğu izlenimini vermek için yapılan yanıltıcı pazarlama stratejisidir. Firmalar, ürünlerinin sürdürülebilir, organik ya

DEVAMINI OKU

Tokluk Hissi Veren Yiyecekler

Tokluk hissi veren yiyecekler, hem kilo kontrolü hem de sağlıklı beslenme açısından büyük önem taşır. Bu yiyecekler, sindirim sürecini yavaşlatarak midede uzun süre kalır ve

DEVAMINI OKU

Pancarın Beslenmemizdeki Önemi

Pancar, sağlıklı beslenmede önemli bir yere sahip olan, kök sebzeler arasında değerli bir besin kaynağıdır. İçeriğinde bol miktarda lif, vitamin (özellikle C vitamini ve B

DEVAMINI OKU