Barfiks

Barfiks Sayısı Nasıl Arttırılır?

Barfiks sayısını artırmak, üst vücut gücünü geliştirmek ve genel olarak fiziksel kondisyonu iyileştirmek isteyen bireyler için önemli bir hedeftir. Bu süreçte başarıya ulaşmak için disiplinli

DEVAMINI OKU
  • 23 Ekim 2020
  • 4 Mins Read

BARFİKS ÇEŞİTLERİ VE ETKİLERİNİ BİLİYOR MUSUNUZ?

Fitness sporunun en popüler çalışmalarından olan barfiksin çeşitlerini, hangi değişkenlere göre gruplandırıldığını ve vücut üzerinde nasıl bir etki bıraktığını araştırdık. Değişik barfiks türlerinin oluşturduğu farklı

DEVAMINI OKU
  • 19 Eylül 2020
  • 3 Mins Read

BARFİKS ÇEKERKEN VÜCUTTA HANGİ BÖLGELER ÇALIŞIR?

Üst bedeni çalıştırmak için en etkili çalışmalardan biri olan barfiks, kendi vücut ağırlığınızı kullanarak yapacağınız önemli egzersizlerden biridir. En etkili olduğu kaslar; sırt, göğüs ve

DEVAMINI OKU
  • 18 Eylül 2020
  • 3 Mins Read

FİTNESS’TA EN ETKİLİ HAREKETLER NELERDİR?

Fitness, aletli ya da aletsiz uygulanabilen etkili bir spor türüdür. Fitness’ın en temel esası, vücuda kuvvet kazandırıp, güçlendirilmesini sağlamaktır. Kas gelişimini de olumlu yönde etkileyen

DEVAMINI OKU
  • 29 Temmuz 2020
  • 3 Mins Read

BARFİKS EGZERSİZLERİ NASIL OLMALI?

Kendi vücut ağırlığınızı kullanarak yapılabilen, oldukça etkili ve zaman almadan uygulanabilen bir egzersizdir. Sırt, kanat ve biceps kaslarını aktif bir şekilde çalıştıran ve bu kasların

DEVAMINI OKU