Calf raises egzersizi, doğrudan baldır kaslarını hedef almasına rağmen, alt vücut bütünlüğünü geliştirdiği için dolaylı olarak kalça kaslarının da şekillenmesine katkı sağlar. Egzersiz sırasında baldır
Leg Extensions egzersizi, özellikle ön bacak kaslarını yani quadriceps kas grubunu hedef alan izole bir kuvvet antrenmanı hareketidir. Bu egzersiz, genellikle spor salonlarında bulunan leg
Bacak boyu genellikle genetik olarak belirlenir. Yapılan egzersizler, kemiklerin boyunu değiştirmese de, bacak kaslarının güçlenmesi ve hacimli hale getirilmesi sayesinde bacakların daha uzun görünmesini sağlanabilir.
