- Asli Beyhan
- 11 Ocak 2026
Faslı Antrenman Nedir?
Faslı antrenman, belirli bir süre boyunca yüksek yoğunluklu egzersizlerin kısa süreli aralıklarla yapıldığı bir antrenman türüdür. Bu yöntem, genellikle interval antrenman olarak da adlandırılır. Faslı
DEVAMINI OKU
- Asli Beyhan
- 15 Haziran 2025
Süspansiyon Yağ Yakma Antrenmanı
Süspansiyon yağ yakma antrenmanı, vücut ağırlığını kullanarak yapılan, askı halatları veya kayışlar aracılığıyla gerçekleştirilen etkili bir egzersiz yöntemidir. Bu antrenman türü, vücudun farklı kas gruplarını
- admin
- 4 Kasım 2020
ANTRENMANIN DOZUNU KAÇIRINCA NELER OLUR?
Sporu hayatınızın bir parçası haline getirerek, sağlığınızı korumak mümkün olsa da, her şeyde olduğu gibi antrenmanlarınızı abartmanız durumunda bazı sorunlar yaşamanız kaçınılmaz olacaktır. Sınırları zorlamak