- Asli Beyhan
- 23 Eylül 2025
Haftada Kaç Gün Spor Yapmalı?
Sağlıklı bir yaşam tarzı için düzenli egzersiz büyük önem taşır. Uzmanlar, genel sağlık ve formda kalmak için haftada en az 150 dakika orta şiddette egzersiz
DEVAMINI OKU
- admin
- 14 Kasım 2020
AĞIRLIK ÇALIŞMANIN PÜF NOKTALARINI ÖĞRENİN…
Ağırlık antrenmanları yapıyorsanız, kendinize özgü bir teknik geliştirebilir ve bu doğrultuda çalışabilirsiniz. Ancak her çalışmada olduğu gibi, ağırlık kaldırmanın da bazı ince çizgileri bulunuyor. Maksimum
