Antrenman Kalitesi

Üst Alt Antrenman Sistemi

Üst alt antrenman sistemi, bir haftalık antrenman programı içerisinde, vücudu iki ana bölgeye ayırarak yapılan bir egzersiz programıdır. Bu sistemde, antrenmanlar üst vücut ve alt

DEVAMINI OKU
  • 12 Kasım 2020
  • 3 Mins Read

DIŞARIDA ANTRENMAN YAPMANIN AVANTAJLARI

Düzenli spor yapmayı hayatınızın bir parçası haline getirmeniz, sağlığınız için oldukça önemli. Kış aylarında soğuk havaya aldırış etmeden spor yapmanın da pek çok avantajı bulunduğunu

DEVAMINI OKU