- Asli Beyhan
- 28 Mart 2026
Yeme Farkındalığı Nedir?
Yeme farkındalığı, kişinin yemek yerken ne yediğini, ne kadar yediğini ve neden yediğini bilinçli bir şekilde fark etmesi anlamına gelir. Bu yaklaşım, otomatik ve kontrolsüz
DEVAMINI OKU
- Asli Beyhan
- 22 Haziran 2025
Tatil Sonrası Beslenme Önerileri
Tatil sonrası beslenme, vücudun tekrar normale dönmesi ve enerji dengesinin sağlanması açısından büyük önem taşır. Tatilde genellikle düzensiz ve aşırı kalorili beslenme alışkanlıkları oluşabilir. Bu
- Asli Beyhan
- 13 Nisan 2023
Akdeniz Stili Beslenme Tüyoları
Akdeniz Stili Beslenme, geleneksel Akdeniz diyetine dayanan bir beslenme biçimidir. Bu beslenme modeli, zeytinyağı, taze meyve ve sebzeler, tam tahıllar, balık, az miktarda kırmızı et,