Hayatın bir döneminde mutlaka herkesin yaşadığı uyku sorunu, çok ciddi sorunlara yol açabiliyor. Yorucu ve stresli geçen bir günün sonunda kalitesiz ve yeterli süreden daha az uyunan uyku sonrasında hem fiziksel, hem de zihinsel problemler meydana gelmeye başlıyor.
Yoğun iş temposu ve şehir yaşamının stresli hayatında, spor salonuna gitmeye maalesef her zaman ayıramayabiliyoruz. Ancak sağlıklı yaşamak, formda ve güzel bir görünüm kazanmak için düzenli olarak spor yapmamız gerekiyor. Spor ve beslenme ile desteği sayesinde, daha zinde yaşamak ve daha uzun süre genç kalmak mümkün.
İnsülin hormonu; pankreas tarafından salgılanan, yağ ve karbonhidrat metabolizmasının düzenlenmesinde önemli rol oynayan bir hormondur. Aynı zamanda insülin hormonu, kaslara, karaciğere ve yağ dokularına glikoz taşıma ile görevlidir.
Süper Lig’in 33. haftasında, 19 Temmuz Pazar günü oynanacak Beşiktaş-Fenerbahçe derbisi Halil Umut Meler tarafından yönetilecek. Vodafone Park’ta 19 Temmuz Pazar günü, saat 21.00’de başlayacak karşılaşmada, Halil Umut Meler’in yardımcıları ise İbrahim Çağlar Uyarcan ve Cevat Kömürcüoğlu olacağı bildirildi. Karşılaşmanın dördüncü hakemi ise Tugay Kaan Numanoğlu olacak.
Herkes hayatının bir döneminde mutlaka bel ve sırt ağrısı yaşıyor. Yaşanan bel ve sırt ağrıları kronik bir ağrıya dönüşmüyor ve ideal sürelerde kayboluyor ise tehlike bir durum bulunmuyor diyebiliriz. Ancak ağrılarınız geçmiyor, üstelik günden güne artarak ilerliyorsa, ciddi bir sağlık sorunu habercisi olabilir.
Trendler kısa dönemli olarak hayatımızda olsa da, son derece akılda kalıcı oldukları bir gerçek. Bu senenin en popüler fitness çalışmalarını sizler için araştırdık ve yılın önümüzdeki sürecinde hangi fitness çalışmalarının gündemde olacağını belirlemeye çalıştık.
Dukan diyeti; yüksek protein, düşük karbonhidratlı beslenme düzenine dayanan bir diyettir. Dukan diyetini kendi özel diyetleri bulunan diyabet ve kalp hastalıkları bulunan bireyler ile kolestrol sorunu olmayan herkesin rahatlıkla uygulayabileceği bir diyet şeklidir.
2022 yılında ev sahipliğini Senegal’in yapacağı Gençlik Olimpiyat Oyunları, 2026 yılına ertelendi. Senegal Cumhurbaşkanı Macky Sall tarafından gelen teklif sonrasında 2022 yılında yapılacak Gençlik Olimpiyat Oyunları, 2026 yılına ertelenmesi kabul edildiği bilgisini açıklayan Ankara Uluslararası Olimpiyat Komitesi (IOC) oldu.
Stres, vücudumuzun içsel ve dışsal olarak uyaranlara verdiği otomatik bir tepkidir. Fiziksel ve mental uyaranlar tehdit edici düzeyde olduğunda, vücut kendini korumaya geçer ve savunmaya çalışır. Stres altında olan değişimler, bir tehdit olarak algılanmaktadır.
Formda ve kusursuz bir fiziğin en önemli tamamlayıcılarından biri olan bacaklar, güçlü ve sıkı bir vücudun olmazsa olmazları arasında yer alıyor. Kadınlarda zarif ve ince kaslı bacaklar, erkeklerde ise güçlü ve belirgin kaslı bacaklar en çok tercih edilen ideal görünümlerdendir.
