Ramazan Ayında Spor Yapmak
Ramazan ayında spor yapmak, oruç tutan kişiler için özel bir dikkat ve planlama gerektiren bir konu olmasına rağmen, doğru yaklaşım ve zamanlama ile sağlıklı bir şekilde yapılabilir. Oruç tutarken bedenin enerji ihtiyacı değişir, bu yüzden spor yaparken vücudunuzu dinlemeniz önemlidir. Sahurda yeterli ve dengeli bir kahvaltı yapmak, gün boyunca enerjinizin daha dengeli olmasına yardımcı olur. […]