- Asli Beyhan
- 7 Temmuz 2025
Kilo Verme Psikolojisi
Kilo verme psikolojisi, kişinin kilo verme sürecinde yaşadığı zihinsel ve duygusal deneyimleri inceleyen bir alandır. Kilo verme süreci sadece fiziksel değişiklikleri değil, aynı zamanda motivasyon,
Kilo verme psikolojisi, kişinin kilo verme sürecinde yaşadığı zihinsel ve duygusal deneyimleri inceleyen bir alandır. Kilo verme süreci sadece fiziksel değişiklikleri değil, aynı zamanda motivasyon,
Yağ yakarken kas kütlesi kazanmak, hem estetik hem de sağlık açısından önemli bir hedeftir. Bu süreçte temel amaç, vücutta bulunan fazla yağları azaltırken kasların korunması
Antioksidan zengini yiyecekler, vücudumuzdaki serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını önleyen besinlerdir. Serbest radikaller, normal metabolik süreçler veya çevresel faktörler nedeniyle oluşan zararlı moleküllerdir ve aşırı
Adaçayı yağı, adaçayı bitkisinin yapraklarının buhar distilasyonu yöntemiyle işlenmesi sonucu elde edilen uçucu bir yağdır. Geleneksel tıpta ve aromaterapide yüzyıllardır kullanılan bu doğal yağ, hem
Metabolik yaş, bireyin biyolojik yaşından ziyade vücudunun metabolik olarak ne kadar sağlıklı olduğunu gösteren bir ölçüttür. Bu yaş, yaşam tarzı alışkanlıklarıyla doğrudan bağlantılıdır. Sağlıklı bir
Deri altı yağ oranı, vücudun genel sağlığı ve fiziksel görünümü açısından önemli bir göstergedir. Bu yağ oranı, büyük ölçüde kişinin günlük beslenme alışkanlıklarına bağlı olarak
Bahar alerjisi, özellikle ilkbahar mevsiminde sıkça karşılaşılan ve polenlerin neden olduğu alerjik reaksiyonlardır. Bitkilerin çiçek açma dönemiyle birlikte havaya yayılan polenler, alerjik bireylerde bağışıklık sisteminin
Kuvvet geliştirme, kasların dayanıklılığını ve maksimum güç kapasitesini artırmak amacıyla yapılan sistemli egzersizlerin bütünüdür. Bu süreçte, kas liflerinin daha fazla yük kaldırabilmesi için direnç antrenmanları
Vücutta ödem, yani su tutulması, genellikle hücreler arasına fazla sıvı birikmesi sonucu oluşur ve kişide şişlik, ağırlık hissi ve rahatsızlık yaratabilir. Bu durumun önlenmesi ve
Bronşit, bronş adı verilen hava yollarının iltihaplanmasıdır. Genellikle viral veya bakteriyel enfeksiyonlar sonucu ortaya çıkar ve solunum yollarında şişlik ve mukus birikimine yol açar. Bu