YAŞAM VE SAĞLIK

Mutluluğun Hormonlar ile İlişkisi

İnsan vücudunda peptik yapıda bulunan hormonlara, mutluluk hormonu adı veriliyor. Bunun sebebi ise vücutta morfin ve opiat benzeri bir etki oluşturmasıdır. Yani bireyin mutlu olması,

DEVAMINI OKU

Nasıl Erken Kalkabilirim?

Bazıları için erken yatıp, erken kalkmak bir prensipken; bazılarının asla başaramadığı bir şeydir. Düzenli yatma ve uyanma saatleri belirlemeniz hayatınızı büyük ölçüde kolaylaştıran bir etken

DEVAMINI OKU

Sabahları İyi Hissetme Yolları

Sabahları zor uyanıyor ve bir türlü ayılıp, kendinize gelemiyorsanız; bir şeyleri yanlış yaptığını söylemeliyiz. Evet sabah uyanması elbette herkese zor gelir ancak sizde daha fazlası

DEVAMINI OKU

Murphy Yasası Nedir?

Amerikalı mühendis Edward A. Murphy tarafından ortaya atılan bir özdeyiştir. Murphy’nin başarısızlıkların ve hata kaynaklarının temelini araştırma çalışmasında meydana gelen Murphy kanunları, bilimsel bir kanıta

DEVAMINI OKU

Zihin ve Beden Arasındaki Bağ

İlk bakışta iki ayrı kavram olan zihin ve beden, varlık bütünlüğümüzü oluşturan öğelerdir diyebiliriz. Ancak ayrıntılara girip incelediğimizde ve yapılan araştırmalar üzerinde yoğunlaştığımızda görüyoruz ki;

DEVAMINI OKU

Daha Sağlıklı Hafta Sonu İçin Öneriler

Yoğun bir iş temponuz ve fazlasıyla sorumluluklarınız varsa, sizde hafta sonunun gelmesini iple çekenlerden olmalısınız. Kendimize, sevdiklerimize ve sağlığımıza zaman ayırabileceğimiz hafta sonu tatili sayesinde,

DEVAMINI OKU

İyi Yaş Almanın En Güzel Yolları

Günlük yaşamın koşturmacası arasında zamanın ne kadar çabuk geçtiğine inanmak mümkün olmuyor. Geçen zamanı en verimli şekilde kullanmak ve aldığınız her yaşı en iyi şekilde

DEVAMINI OKU

Zihni Geliştirmek Mümkün Mü?

Sağlık denildiğinde aklımıza ilk olarak beden sağlığı gelse de, zihin sağlığının önemini de unutmamak gerekiyor. Çocukluk yaşlarında başlayan zihinsel gelişim, her bireyde farklı dönemlerde gelişim

DEVAMINI OKU

8 Adımda Hayatını Sadeleştir

Yoğun tempolu ve stresli şehir hayatının bize getirdiği sorumluluklar ve günlük rutinler, zaman zaman kendimizde uzaklaşmamıza neden olabiliyor. Öyle ki bazen hiç ara vermeden, durup

DEVAMINI OKU

Bütün Gün Üretken Kalmak…

Bir solukta hızla geçen günlerinizi verimli geçirmek istiyorsanız kendinize bir yaşam programı hazırlamalısınız. Günlük yaşamın stresinden uzaklaşarak kendinize odaklanmak, yapacağınız birçok şeyde motivasyonunuzu yükseltecektir. Üretkenliğinizi

DEVAMINI OKU