Günde 10.000 adım yürümek, genel sağlık ve fiziksel aktivite açısından faydalı bir hedeftir. Düzenli yürüyüş kalp sağlığını destekler, kan dolaşımını iyileştirir ve kasları güçlendirir. Bunun
Nordic Walking (Kuzey Yürüyüşü), özel yürüyüş batonları kullanılarak yapılan tempolu bir yürüyüş türüdür ve klasik yürüyüşe göre daha fazla kas grubunu çalıştırır. Yürüyüş esnasında kolların
Yürüyüş bandı, evde veya spor salonunda kullanılabilecek bir egzersiz ekipmanıdır. Genellikle koşu veya yürüyüş yapmak isteyen kişilerin tercih ettiği yürüyüş bandı, aynı zamanda kilo vermek,
