Yetersiz beslenmek, vücudun ihtiyaç duyduğu temel besin öğelerini yeterli miktarda alamaması durumudur. Bu durum, genellikle dengeli bir diyetin eksikliği, düşük kaliteli gıdaların tüketimi veya yetersiz
Sporcularda yetersiz beslenme, performansı olumsuz etkileyen ve sağlık üzerinde ciddi sonuçlar doğurabilen bir durumdur. Sporcular, yüksek fiziksel aktiviteleri nedeniyle normal bireylerden daha fazla enerji, protein,
Sağlıklı beslenme konusunda tam olarak düzen sağlayamamak; aşırı besin tüketimine ya da yetersiz beslenmeye neden olabiliyor. Vücudumuzun ihtiyaçları doğrultusunda gerekli vitamin ve mineralleri alamayacak kadar
