Voleybol Öncesi

Voleybol Öncesi Egzersiz Çalışmaları

Voleybol, yüksek düzeyde koordinasyon, dayanıklılık, güç ve esneklik gerektiren bir spor dalıdır. Öncesinde egzersiz çalışmaları, vücudun bu gereklilikleri karşılaması için hazırlanmasını sağlar. Özellikle, kasların güçlenmesi,

DEVAMINI OKU