Uzun Mesafe Koşuları

Uzun Mesafe Koşuları Teknikleri

Uzun mesafe koşuları, dayanıklılık, strateji ve zihinsel güç gerektiren bir atletizm branşıdır. Genellikle 5 kilometre (5K) ve üzeri mesafeleri kapsayan bu koşular, koşucuların fiziksel dayanıklılıklarını

DEVAMINI OKU
  • 15 Ekim 2020
  • 3 Mins Read

KOŞU TEKNİĞİNİZ PERFORMANSINIZI ETKİLER Mİ?

Düzenli koşu yaparak sağlığınızı koruyanlardansanız, uyguladığınız koşu tekniğinin performansınızı etkilediğini bilmelisiniz. Farklı koşu teknikleri ile çalışmak, kasların kuvvetini ve esnekliğini etkileyebiliyor. (daha&helliip;)

DEVAMINI OKU