Uyku Düzeni ve Kilo

Uykunun Bölünmesi Zararlı Mıdır?

Uykunun bölünmesi, genellikle gece boyunca birden fazla kez uyanmak veya uyandığında tekrar uykuya geçmek anlamına gelir. Bu tür uyku düzeni, birçok kişi için sorun olabilir

DEVAMINI OKU

Derin Bir Uykunun Sırları

Derin uyku, vücudun ve beynin kendini onardığı, enerji depoladığı ve hafızayı güçlendirdiği kritik bir uyku evresidir. Bu evrede vücut, büyüme hormonu salgılar, kas dokularını onarır

DEVAMINI OKU

Uyku Düzeni Kiloyu Nasıl Etkiler?

Uyku düzeni ve kilo arasındaki ilişki son yıllarda sıklıkla gündeme gelmektedir. Uyku düzeni ile kast edilen, uyku süresi ve uyku kalitesinin düzenli bir şekilde devam

DEVAMINI OKU