Tabata Protokolü

HIIT ile Tabata Antrenmanı Farkları

HIIT (High Intensity Interval Training), kısa süreli ancak yüksek yoğunluklu egzersiz periyotları ile düşük yoğunluklu dinlenme aralıklarının ardışık olarak uygulandığı bir antrenman yöntemidir. Bu antrenman

DEVAMINI OKU
  • 24 Ekim 2020
  • 3 Mins Read

4 DAKİKADA YAĞ YAKTIRAN TABATA ANTRENMANI…

Tabata Protokolü ismi ile de bilinen bu antrenman, 1996 yılında spor ve sporcular üzerinde araştırma yapan Japon Doktor Izumi Tabata tarafından geliştirilmiştir. Kısa sürede kilo

DEVAMINI OKU