Sürat Antrenmanı Nasıl Yapılır?

Sürat antrenmanları, atletik performansı geliştirmek için yapılan yoğun ve hız odaklı egzersizlerdir. Bu tür antrenmanlar, hız, güç, dayanıklılık ve koordinasyon gibi becerileri artırmaya yardımcı olur.