STRETCHİNG ÇEŞİTLERİ

Stretching (Germe) Egzersizleri

Stretching (germe) egzersizleri, kasların esnekliğini artırmak ve eklemlerin hareket açıklığını geliştirmek amacıyla yapılan çalışmalardır. Bu egzersizler, kasların uzamasını sağlayarak gerginliği azaltır ve vücudun daha rahat

DEVAMINI OKU
  • 5 Ağustos 2020
  • 3 Mins Read

STRETCHİNG HAKKINDA BİLMENİZ GEREKENLER

Doğru teknikle spor yapmak istiyorsanız, spor öncesinde ısınma ve sonrasında stretching yapmayı atlamamalısınız. Stretching yani esneme; kasların ısınıp egzersize hazır hale gelmesine destek olduğu gibi,

DEVAMINI OKU