sprint driller

Sprint ile Hız ve Dayanıklılık

Sprint yapmak, hız ve dayanıklılık geliştirmek için oldukça etkili bir antrenman yöntemidir. Kısa süreli yüksek yoğunluklu koşular olarak tanımlanabilen sprintler, vücudu hızla maksimum kapasiteye zorlar.

DEVAMINI OKU
  • 24 Kasım 2020
  • 3 Mins Read

SÜRAT ANTRENMANINDA BİLMENİZ GEREKENLER

Yapılan çalışma içerisinde herhangi bir harekette, hızlı bir şekilde performans gösterme kapasitesi sürat olarak tanımlanmaktadır. Belirli bir mesafeyi, en kısa sürede alabilme yeteneği olan sürat;

DEVAMINI OKU