Spora Uzun Ara Vermek

Antrenmana Ara Vermek Zararlı Mı?

Antrenmana ara vermek, spor yaparken zaman zaman ihtiyaç duyulan bir durumdur. Ancak, bu araların süresi ve sıklığı önemlidir. Kısa süreli aralar, vücudun dinlenmesi ve toparlanması

DEVAMINI OKU