- Asli Beyhan
- 7 Eylül 2025
Sırt Yağları için Antrenman Önerileri
Sırt yağlarını azaltmak ve sırt kaslarını güçlendirmek için düzenli antrenman önemlidir. Sırt bölgesindeki yağlanma genellikle genel vücut yağ oranı ile ilgilidir, bu nedenle kardiyo ve
DEVAMINI OKU
- Asli Beyhan
- 15 Mayıs 2025
Cable One Arm Pulldown Nasıl Yapılır?
Cable One Arm Pulldown, sırt kaslarını hedef alan etkili bir egzersizdir. Bu hareket, özellikle latissimus dorsi (kanat kasları) ve diğer sırt kaslarını güçlendirmek için kullanılır.
- admin
- 20 Mart 2020
TÜM SIRT KASLARINI ÇALIŞTIRAN ANTRENMAN
Vücut geliştirmeye karar verdiyseniz, her bölge için ayrı olarak uygulamanız gereken çalışmalar olduğunu da bilmelisiniz. Fit ve kaslı bir vücut hayal ediyorsanız; Karın, kol, sırt