Deadlift formunda en sık yapılan hatalardan biri belin yanlış pozisyonda kullanılmasıdır. Birçok kişi hareketi kalçadan değil belden kaldırmaya çalıştığı için omurga üzerinde gereksiz yük oluşur.
Deadlift, tüm vücut kaslarını çalıştıran temel bir güç egzersizidir ve doğru teknikle yapılması hem performansı artırır hem de sakatlanma riskini azaltır. Egzersize başlamadan önce ayaklar
Deadlift ve squat, her ikisi de temel bileşik egzersizler olup, vücut geliştirme ve güçlendirme programlarının önemli bir parçasıdır. Her iki egzersiz de birden fazla kas
