Ketojenik Diyetin Prensipleri ve Etkileri
Ketojenik diyet, düşük karbonhidrat, yüksek yağ ve orta düzeyde protein içeren bir beslenme modelidir. Diyetin temel prensibi, vücudu enerji için karbonhidrat yerine yağ yakmaya yönlendirmektir. Karbonhidrat alımının ciddi şekilde kısıtlanması, karaciğerin yağları keton cisimciklerine dönüştürmesini sağlar ve bu durum “ketozis” adı verilen metabolik bir durumu ortaya çıkarır. Bu diyetin en belirgin etkilerinden biri kilo kaybını […]
