korayspor

Sırt Kaslarını Geliştiren Egzersizler

Mükemmel görünen bir vücuda sahip olmak istiyorsanız, fit görünümde karın kadar önemli olan bir diğer kas grubunun sırt kasları olduğunu bilmeniz gerekiyor. Sırt kasları, fiziksel

DEVAMINI OKU

Kuruyemiş Tüketmenin Bilinmeyen Yararları

Akşamları televizyon izlerken, işyerinde acıktığınızda ya da tok tutan bir atıştırmalık aradığınızda sizin de aklınıza kuruyemiş seçeneği geliyorsa, hemen müjde verelim; çok sağlıklı bir seçim

DEVAMINI OKU

Pazar Gününün Olmazsa Olmazları

Yoğun ve tempolu iş yaşamında pek çok zaman kendimize vakit ayıramıyoruz. Üstelik ülkemizde pek çok işyeri cumartesi günü dahil olmak üzere çalışıyor. Yaz aylarında havanın

DEVAMINI OKU

Fitness Antrenmanında Nasıl Giyinmeli?

Spor sırasında konforunuzdan ödün vermek istemiyorsanız, yaptığınız çalışmalara uygun kıyafet tercihleri yapmalısınız. Fitness yaparken tercih ettiğiniz kıyafetler, hareket özgürlüğünüzü kısıtlamamalı ve bu nedenle elastan ya

DEVAMINI OKU

Hangi Balık Ne Zaman Yenmeli?

Sağlıklı beslenme de tüketilmesi gerektiği sık sık vurgulanan balık, vücudumuz tarafından üretilmeyen Omega-3 yağ asitleri bakımından oldukça zengindir. Her balık çeşidinde bulunan Omega-3 yağ asitleri,

DEVAMINI OKU

Çekim Yasası Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Evren ve insan arasında, güçlü bir enerji akışı olduğu belirtiliyor. Evrenle bağlantıda olan ve enerji akışını sağlıklı bir şekilde gerçekleştiren insanlar, hayattaki hedeflerine daha kısa

DEVAMINI OKU

Koşu Sporunda Nelere Dikkat Edilmeli?

Sağlıklı yaşamın olmazsa olmazlarından olan düzenli spor çalışmaları arasında, en çok tercih edilen ve en etkili olanlarından biridir koşmak. Düzenli yapılan koşu sporları; kasların güçlenmesinde,

DEVAMINI OKU

Düşük Kalorili Doyurucu Yemekler

Fit görünen ve sağlıklı bir beden için düzenli spor yapmanın yanı sıra beslenme düzenine de dikkat etmek gerekiyor. Öğünlerinizde sağlıklı ve doyurucu yiyecekleri tercih etmek

DEVAMINI OKU

Mucizeleri Hayatınıza Çekme Yolları

Hiç beklemediğiniz zamanlarda, beklemediğiniz kadar güzel bir durumun yaşanması haline mucize diyoruz. Yaşamın her anında mucizeler, gerçekleşebilmektedir. Kendine özgü frekansları bulunan mucizelerin gerçekleşmesini istiyorsanız, kendi

DEVAMINI OKU

Burcunuza Uygun Antrenman Programı

Her pazartesi spora başlıyor ancak iki gün sonra vazgeçiyorsanız, belki de kişiliğinize uygun bir spor seçemediğiniz için devam edemiyor olabilirsiniz. Fiziksel özelliklerinizin yanı sıra size

DEVAMINI OKU