korayspor

  • 17 Eylül 2020
  • 3 Mins Read

UYKU KAYGINIZI AZALTMANIN YOLLARI

Somnifobi olarak da isimlendirilen uyku anksiyetesi, şiddetli ve yoğun kaygı durumunda ortaya çıkan savaş ve kaç mekanizması sayesinde, kalp atışlarının hızlanması ve kaslarda gerginliğin artması

DEVAMINI OKU
  • 12 Eylül 2020
  • 3 Mins Read

UYANDIĞINIZDA İLK TELEFONA BAKIYORSANIZ DİKKAT!

Hayatımızın vazgeçilmezleri arasına girmeyi başaran akıllı telefonlar, birçok kişinin gece uyumadan önce en son baktığı ve sabah uyandığında ilk baktığı şey haline geldiğinin farkında mısınız?

DEVAMINI OKU
  • 13 Temmuz 2020
  • 3 Mins Read

FİTNESS MI? PİLATES Mİ?

Kafalarda en sık oluşan sorunlardan birini bu makalede aydınlatmak istiyoruz. Her şeyden önce pilatesin, fitness’ın alt dallarından biri olduğunu belirtmemiz gerekir. Pilates, pek çok kişinin

DEVAMINI OKU
  • 9 Temmuz 2020
  • Less than a minute

FIBA BASKETBOL ŞAMPİYONLAR LİGİ 2020-2021

FIBA Basketbol Şampiyonlar Ligi 2020-2021 sezonu için kura çekimleri 15 Temmuz Çarşamba günü gerçekleştirilecek. İsviçre’de yapılacak kura çekimlerinde, 32 kulüp yer alacak. BCL’ de bulunan

DEVAMINI OKU
Sabah Sporu Alışkanlığı
  • 3 Nisan 2020
  • 3 Mins Read

SABAH SPOR ALIŞKANLIĞI EDİNMENİN FAYDALARI

Sabah erken saatte kalkıp, spor yapma fikrini çok cazip bulmuyor olabilirsiniz. Ancak bu zorluğun alışkanlıklarımız doğrultusunda şekillenebileceğini hatırlatmak isteriz. Her gün olmasa bile haftanın 3

DEVAMINI OKU
  • 3 Nisan 2020
  • 3 Mins Read

KAS YAPAN BESİN ÖNERİLERİ

Belirgin ve gösterişli kaslara sahip olmak için spor yapmak kadar, beslenme düzeni de önemlidir. Vücuttaki yağ oranının %10’nun altına düşmesi gerekir ki kaslar belirgin duruma

DEVAMINI OKU
KAS YAPAN BESİN ÖNERİLERİ
Kas Çalıştıran Egzersizler
  • 2 Nisan 2020
  • 3 Mins Read

BİRDEN FAZLA KASI AYNI ANDA ÇALIŞTIRMA EGZERSİZLERİ

Düzenli egzersiz çalışmalarınızı programlarken; her gün ayrı bir bölge üzerinde yoğunlaşacağınız antrenmanlar hazırlayabileceğiniz gibi, birden fazla kası aynı anda çalıştıran egzersizleri de programınıza yayabilirsiniz. (daha&helliip;)

DEVAMINI OKU
  • 2 Nisan 2020
  • 3 Mins Read

DÜNYA OTİZM FARKINDALIK GÜNÜ…

Birleşmiş Milletler tarafından, tüm dünya genelinde Otizme dikkat çekilmesi ve farkındalık yaratmak amacıyla ilan edilmiş bir gündür; 2 Nisan… (daha&helliip;)

DEVAMINI OKU
DÜNYA OTİZM FARKINDALIK GÜNÜ...
EN ÖNEMLİ ÖĞÜN KAHVALTI!
  • 2 Nisan 2020
  • 3 Mins Read

EN ÖNEMLİ ÖĞÜN KAHVALTI!

Kahvaltı; kan şekerinin düzenlenmesi, güne enerjik ve dinç başlamanın temelini oluşturuyor. Ayrıca uyuduğumuz süre boyunca çalışmaya devam eden vücudumuzun, kaybettiği enerji miktarını yeniden yerine koyduğundan

DEVAMINI OKU
  • 1 Nisan 2020
  • 3 Mins Read

HOME OFFICE ÇALIŞMADA KONSANTRASYON

Gönüllü karantina günlerinde, birçok şirket Home Office olarak çalışma stiline geçiş yaptı. Aslında yıllardır ofis ortamında bulunanları cezbeden bu sisteme; bazılarımız hemen adapte olurken, bazılarımız

DEVAMINI OKU
HOME OFFICE ÇALIŞMADA KONSANTRASYON