Koroner arter hastalıkları, kalbi besleyen damarların (koroner arterlerin) daralması veya tıkanması sonucu oluşan kalp rahatsızlıklarıdır. Bu hastalıkların temel nedeni genellikle damar çeperlerinde biriken kolesterol ve
İtme günü egzersizleri, vücut geliştirme ve fitness programlarında “push day” olarak adlandırılan, itme hareketiyle çalışan kas gruplarını hedef alan antrenman günüdür. Bu egzersizlerde temel olarak
Kabak çekirdeği, sağlıklı yağlar, protein, lif, vitamin ve mineraller bakımından oldukça zengin bir kuruyemiştir. Özellikle magnezyum, çinko, demir ve E vitamini gibi besin öğeleri içerdiği
Zaman yönetimi, bireyin günlük görevlerini verimli bir şekilde planlayarak hem iş hem özel yaşamında denge kurmasını sağlayan önemli bir beceridir. Bu süreci etkili kılmak için
Vücut yağ oranını düşürmek, genel sağlık durumunu iyileştirmek ve daha fit bir görünüme kavuşmak için önemli bir hedeftir. Bu sürecin en temel adımı, dengeli ve
Frankenstein gıdalar, genetik mühendislik yoluyla doğal yapısı değiştirilmiş, yani genetiği değiştirilmiş organizmalar (GDO) içeren gıdaları tanımlamak için kullanılan halk arasında yaygınlaşmış bir terimdir. Bu kavram,
Mükemmeliyetçilik, bireyin kendisinden veya çevresindekilerden yüksek ve çoğu zaman gerçekçi olmayan beklentiler içine girmesiyle ortaya çıkar. Bu durumun temelinde genellikle çocukluk deneyimleri, yetiştirilme tarzı ve
Evde spor yapmak, günümüzde hem zaman hem de maliyet açısından pratik bir egzersiz yöntemi olarak öne çıkmaktadır. Kendi yaşam alanınızda spor yapmanın en büyük avantajlarından
Soya içeceği, soya fasulyesinden elde edilen bitkisel bazlı bir içecektir ve özellikle laktoz intoleransı olanlar veya vegan beslenenler için popüler bir alternatiftir. Protein açısından zengin
Sağlık psikolojisi; bireylerin sağlıklarını koruma, hastalıkları önleme ve iyileşme süreçlerinde psikolojik, davranışsal ve sosyal faktörlerin rolünü inceleyen bir bilim dalıdır. Bu alan, sadece hastalıkların biyolojik
