Alternatif kardiyo egzersizi, geleneksel koşu veya bisiklet gibi aktivitelerin dışında yapılan ve kalp atış hızını yükselterek kardiyovasküler sistemi çalıştıran egzersizleri ifade eder. Bu tür egzersizler,
Kardiyo, kalp ve dolaşım sistemini güçlendirmeye yönelik yapılan egzersizlere verilen isimdir. Koşu, yürüyüş, bisiklet sürme, yüzme gibi aktiviteler kardiyo egzersizlerine örnek olarak gösterilebilir. Bu tür
Sağlıklı ve fit bir görünüm istiyorsanız, sporu hayatınızın bir parçası haline getirmeniz gerekiyor. Sporun yanı sıra kendinize yeni bir yaşam stili belirlemeli, dengeli ve düzenli
