- Asli Beyhan
- 10 Aralık 2025
Kardiyo vs. Ağırlıksız Antrenman
Kardiyo ve ağırlıksız antrenman, her ikisi de sağlıklı bir yaşam tarzı için önemli olan egzersiz türleridir, ancak her biri farklı hedeflere hizmet eder. Kardiyo, genellikle
DEVAMINI OKU
- Asli Beyhan
- 19 Kasım 2025
Hem Kardiyo, Hem Kas Çalıştıran Egzersizler
Kardiyo egzersizleri genellikle kalp sağlığını iyileştirmek, yağ yakmak ve dayanıklılığı artırmak için tercih edilirken, kas çalıştırma egzersizleri de kas kütlesini artırmak ve gücü geliştirmek amacıyla
- Asli Beyhan
- 12 Kasım 2025
Antrenmanda Kardiyo ve Kuvvet Dengeleme
Kardiyo ve kuvvet antrenmanları, sağlıklı bir fiziksel gelişim için birbirini tamamlayan iki önemli bileşendir. Kardiyo egzersizleri, kalp ve damar sağlığını iyileştirmeye, dayanıklılığı artırmaya ve yağ
- admin
- 3 Ekim 2020
YAĞ YAKMAK İÇİN KARDİYO YETERLİ Mİ?
Zinde ve sağlıklı bir vücut, fit görünümlü bir beden hayal ediyorsanız, öncelikle vücudunuza yerleşen yağları yakmak ile işe başlamanız gerekiyor. Vücut yağ oranınız ideal değerlerin
