ISINMA VE SOĞUMA HAREKETLERİ

Kardiyo İçin Soğuma Hareketleri

Kardiyo egzersizlerinin ardından yapılan soğuma hareketleri, vücudun egzersizden normal haline geçişini kolaylaştıran önemli bir aşamadır. Soğuma süreci, kalp atış hızını ve solunum ritmini yavaşlatır, böylece

DEVAMINI OKU
  • 16 Eylül 2020
  • 4 Mins Read

ISINMA VE SOĞUMA ÇALIŞMASI ARASINDAKİ FARKLAR

Yapacağınız antrenmanların verimliliğini arttırmak için antrenman öncesi ve sonrasında mutlaka ısınma ve soğuma çalışmaları yapmanız gerekiyor. Isınma ve soğuma çalışmalarını zaman kaybı olarak görmek, en

DEVAMINI OKU