Uykusuzluğun Sağlığa Zararları
Uykusuzluk, vücudun ve beynin dinlenme ihtiyacının karşılanamaması durumudur ve sağlık üzerinde birçok olumsuz etkiye yol açar. Yetersiz uyku, konsantrasyon bozuklukları, hafıza problemleri ve öğrenme güçlüğü gibi bilişsel fonksiyonlarda aksamalara sebep olur. Uzun süreli uykusuzluk, günlük yaşamdaki performansı düşürür ve kazalara karşı riski artırır. Ayrıca, uyku eksikliği bağışıklık sistemini zayıflatarak vücudu enfeksiyonlara karşı daha savunmasız hale […]
