HİPERTROFİDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

Hipertrofi Antrenmanı Nasıl Yapılır?

Hipertrofi antrenmanı, kas kütlesini artırmaya yönelik yapılan bir direnç antrenmanı türüdür. Bu antrenman tarzında temel amaç, kas liflerinde kontrollü hasar oluşturarak vücudun bu lifleri daha

DEVAMINI OKU
  • 24 Temmuz 2020
  • 3 Mins Read

HİPERTROFİ HAKKINDA BİLİNMESİ GEREKENLER

Hipertrofiyi kısaca tarif etmek gerekirse, kas kazanımı diyebiliriz. Fitness çalışan bireylerin pek çoğunun hedeflediği hipertrofi; hem kasın sarkoplazmik, hem de myofibriler olarak gelişmesinin sağlamasını ifade

DEVAMINI OKU