Fitness’ın Önemli Faydası

Fitness, sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için vücudu fiziksel olarak geliştirme ve güçlendirme sürecidir. Düzenli egzersiz yapmak, kardiyovasküler sağlığı iyileştirir, kasları güçlendirir ve kemik yoğunluğunu artırır.