Denge Geliştirme Antrenmanı
Vücudun ağırlık noktasının sağlıklı bir şekilde sabitlemesine denge denilmektedir. Atletik becerilerin kazanılmasında etkili olan denge, pasif kas gruplarını da çalıştırmaktadır. Bu nedenle denge, kalori harcanmasını da arttırmaktadır. Fiziksel performans ve sağlığın önemli bir bileşeni olan denge kazanımı; propriosepsiyon ve gövde stabilizasyonunu geliştirmede de oldukça etkilidir. Bedensel etkinliklerin yanı sıra günlük yaşamımızı da etkileyen denge yeteneği […]