Düşünce tuzakları, yani bilişsel çarpıtmalar, insanların olayları ve durumları gerçekte olduğundan farklı algılamasına yol açan zihinsel kalıplardır. Bu çarpıtmalar, çoğu zaman otomatik olarak ortaya çıkar
Flexibility (esneklik) antrenmanı, vücudun kas ve eklemlerinin hareket aralığını artırmayı amaçlayan bir egzersiz türüdür. Düzenli esneklik çalışmaları, kasların daha uzun süreli ve verimli çalışmasını sağlar,
Vücut esnekliğini artıran antrenmanlar, kasların ve eklemlerin hareket açıklığını geliştirerek daha rahat ve akıcı hareket etmeyi sağlar. Düzenli yapılan esneklik çalışmaları, kas gerginliğini azaltır ve
Bilişsel esneklik, zihinsel esnekliğin bir türüdür ve bireylerin çeşitli durumlara farklı açılardan bakabilme, çözüm yollarını değiştirebilme ve esnek düşünebilme becerisidir. Bu, yeni durumlara uyum sağlama,
