Yoga yapmak, vücut ve zihin sağlığı için faydalı bir aktivite olmasının yanı sıra, kalori yakma konusunda da etkili olabilir. Ancak, yoga türüne ve uygulama süresine bağlı olarak yakılan kalori miktarı değişir. Hatha yoga gibi daha sakin ve hafif akışlara sahip yoga türlerinde, yapılan hareketler vücudu çok fazla zorlamaz ve bu da kalori yakımını sınırlı tutar. […]
Bikram Yoga, 26 farklı pozun sıcak bir odada gerçekleştirildiği bir yoga türüdür. Bikram Yoga’nın ortaya çıkışı, yoga gurusu Bikram Choudhury tarafından gerçekleştirilmiştir. Bikram Choudhury, Hintli bir aileden gelir ve genç yaşlarda yoga pratiğine başlamıştır. Bikram Yoga’nın ortaya çıkış hikayesi, 1970’lerde Amerika Birleşik Devletleri’ne yapılan bir ziyaret ile başlamıştır. Bikram Choudhury, 1971 yılında Beverly Hills’e seyahat […]
