BFR Antrenman Egzersizleri Nelerdir?

BFR Antrenmanı Nedir?

BFR (Blood Flow Restriction), Türkçe olarak kan akımı kısıtlama olarak çevrilebilecek bir antrenman yöntemidir. Bu yöntemde, egzersiz sırasında kaslara uygulanan dışsal bir kısıtlama ile kan

DEVAMINI OKU